pije duzo w fazie njm i wczoraj na noc 4x wc :D. Biniu mam 2 male problemy. otoz mam trening 17:30 zaleznie co jak silownia to do 18:30 a jak bjj todo 19:15 wiec okno teoretycznie od 19 do 22:30 lub 19:30 do 22:30. cel redukcja. przejdzie takie cos? Dodam ze trzymam sie juz rok na redu na niskich ww, mysle teraz dac wiecej ww, a obciac tl. do tych [...]
[...] obecna waga to 80.5kg. BTW: B ok. 2g/kg, W ok. 3g/kg, reszta T. faktycznie wielu z ans ciagnie do wiekszych ilosci jedzenia w okresie zimna - ma to doskonale uzasadnienie jak wspomninalem wiele razy ZAPOTRZEBOWANIE NIE JEST STALE ! Co może być też powodem zmęczenia i problemów z koncentracją? Obstawiam magnez, jem od 2 dni Olimp Chela-mag, ale [...]
no tak wiem ze czeba pisac jak najwiecej albo jak sie zachowasz jak taki mlody szczyl ci wyskoczy ze jest na koksie a spytasz ile ma lat a ten skoczy ci ze 16 albo 15 i powie ci ze dobrze robi bo juz dorusl do brania sterydow bo gdzies sobie tam wyczytal i powiedzili mu koledzy zaloze sie z tobom ze mu nie przegadasz bo on powie ci ze dobra [...]
no wiesz wyjscie sa dwa albo cibie poslucha oczym napisalem albo nie poslucha oto mnie caly czas chodzi ale mowie ze nawet jak poslucha to nie na dlugo bo jak raz wziol i takiemu mlodemu sie spodobalo bo se pomyslal acha wezme teraz to bede wiekszy niz inni a potem przestanie na jakis czas bo tyam dostanie opierdziel a puzniej po jakims czasie [...]
a wlasnie... co ty , gdzie Ty jechac chcesz? bo czytalem kiedys ze gdzies za granice a wagowo to jeszcze mi daleko, pod 70 bede podchodzil znow nie dlugo... Ej ,śmiej Sie śmiej,Zobaczysz Jednak- Twoj śmiech Urwie Sie Jak Hejnał. Zmieniony przez - siodemaBAN w dniu 2008-10-07 14:51:10
od kiedy jest wygodniej bo nie mialem gdzie,a smietnika akurat w kiblu nie postawily biurowe swinie. Leo,odkad dlugo zyje nie slyszalem zeby ktos na dorobku siedzial swieta w robocie,zawsze sie mowi ze swieta to okres powrotow do domu a nie kurva presji i ze robisz jak osiol kiedy ci kaza.
[...] walczył ostatnio o być albo nie być i teraz Kongo, który nawet w Top 15 HW w UFC nawet pewnie już nie jest. Słuchaj Roy - teraz dostaniesz znowu szanse walki z kimś z Top 10 jak nie sp******isz tego jak wcześniej dostaniesz walkę o pas lub title eliminator. Poza tym to też fajna walka - "zarośnięty grubasek" vs. "umięśniony bóg" no i pewnie trash [...]
Gołota właśnie walczył za ostro...Powinien więcej tego jabu używać i bezpieczniej walczyć z Bowem... Gdy dochodziło do bitki,była nerwówka,Gołota powinien inteligentnie jak Adamek zawalczyć...Poza tym przerwy w boksie Gołoty...5 lat ponad jeśli liczyć trzeci come back...Ile walk mógł dać,w najlepszym wieku nei rozwijał się... Gdyby był dobrze [...]
[...] doświadczenie na Zachodzie. Pracował m.in. z Eintrachtem Frankfurt, Karlsruher SC i FSV Mainz 05. W przerwie transferowej Kolporter Korona wzmocnił się o takich zawodników jak: Łukasz Załuska (Jagiellonia Białystok), Grzegorz Bonin (Radomiak Radom), Michał Benkowski (Unia Tczew), Adrian Bergier (Pogoń Oleśnica), Patryk Podolski (Victoria [...]
mi tak długo wychodzi bo sprawia mi to przyjwmnosć i lubie cwiczyć. Wiszą mi jakieś normy. Krzych robi treningi nawet po 3 godziny i jest wielki. Na czas sie nie patrze a na efektywnosć, technike i jak się czuje
[...] mi wmawiali, że wykonuję go prawidłowo. Ale ja i tak widziałam, że facet się sam przewraca. Przez to długo myślałam, że z tego duszenia nie ma ratunku dla kogoś tak drobnego jak ja. Aż w końcu obejrzałam sobie film, gdzie Bas Rutten pokazuje jak zrobić krok w tył , chwycić gościa za nogi i przewrócić. Próbowałam tej techniki z osobami cięższymi [...]
Nie szarżuj. Na ulicy jesteś "dobry" jak przeżyjesz. Jeśli jakiś dresik szuka guza-mam go od razu za to zabić? Mam zbyt dobrą opinię o sobie, by zaczepki jakiegoś przegranego życiowo, młodego frustrata robiły na mnie większe wrażenie. Na forum wypowiadają się przeróżni ludzi-z instruktorami sztuk walki włącznie-a Ty nie jesteś pierwszym [...]
Domind, nie mylisz sie. Na mnie tak dziala Manowar, jak wiadomo nie jest to jakas sieka, ale przeciez ich wyglad mowi sam za siebie, do tego teksty, ktore naprawde moga podniesc na duchu, dodaja sily i motywacji. Co do teorii, ze metal nie pasuje do silki..przyklady, oprocz tych z zycia - wspomniany juz Manowar, Ralf Scheepers z Primal Fear, Zakk [...]
czyli keto nie jest dobra dla ludzi którzy chcą schudnąć i to utrzymać ? absolutnie NIC takiego nie napisalem / powiedzielem w takim razie jak nawet będę trzymał węgle na ok 50g to zle ? nie będzie to wtedy low carb ? keto to jakby odmiana low carb ale low carb nie zawsze musi oznaczac keto w poczatkowych 2 tygodniach nawet trzymalbym poziom [...]
JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1
